Jak wygląda pierwsza wizyta u trenera personalnego?
Spotkanie zaczyna się od rozmowy, która trwa zwykle 10–20 minut. Trener zadaje konkretne pytania: ile razy w tygodniu możesz trenować, ile godzin śpisz, jaki masz tryb pracy (siedzący czy aktywny), czy odczuwasz bóle (np. kręgosłupa, kolan). Padają też pytania o przebyte kontuzje i choroby – np. problemy z tarczycą czy nadciśnienie, które wpływają na dobór intensywności.
