Oferta trener personalny Kraków
Trening personalny
Indywidualny trening dopasowany do Twoich celów, możliwości i ograniczeń.
Praca nad siłą, sprawnością, sylwetką i zdrowiem.
Dla kogo:
- osoby początkujące
- osoby chcące poprawić sylwetkę
- osoby z bólem
Trening rehabilitacyjny
Bezpieczny trening dla osób z bólem kręgosłupa, stawów i po kontuzjach.
Skupienie na ruchu, stabilizacji i kontroli.
Dla kogo:
- po urazach
- po przeciążeniach
- z bólem przewlekłym
Trening sportowy
Przygotowanie motoryczne sportowców amatorskich i zawodowych.
Poprawa wyników i redukcja ryzyka kontuzji.
Współpraca online
Prowadzenie online
Zdalna współpraca z trenerem personalnym dla osób spoza Krakowa.
Stały kontakt, monitoring postępów i korekty planu.
Plany
treningowe
Plany treningowe przygotowane w oparciu o bezpieczne wzorce ruchowe.
Każdy plan zawiera:
- instrukcje ćwiczeń
- podział na dni treningowe
- jasne cele
Plany
żywieniowe
Autorski plan żywieniowy w PDF to kompleksowe wsparcie, które uporządkuje Twoją dietę i przyspieszy rezultaty.