Treningi personalne
w studio Atom Zdrowia
Trening personalny
Indywidualny trening dopasowany do Twoich celów, możliwości i ograniczeń.
Praca nad siłą, sprawnością, sylwetką i zdrowiem.
Dla kogo:
- osoby początkujące
- osoby chcące poprawić sylwetkę
- osoby z bólem
Trening rehabilitacyjny
Bezpieczny trening dla osób z bólem kręgosłupa, stawów i po kontuzjach.
Skupienie na ruchu, stabilizacji i kontroli.
Dla kogo:
- po urazach
- po przeciążeniach
- z bólem przewlekłym
Trening sportowy
Przygotowanie motoryczne sportowców amatorskich i zawodowych.
Poprawa wyników i redukcja ryzyka kontuzji.
Współpraca online
Prowadzenie online
Zdalna współpraca treningowa dla osób spoza Krakowa.
Stały kontakt, monitoring postępów i korekty planu.
Plany
treningowe
Plany treningowe przygotowane w oparciu o bezpieczne wzorce ruchowe.
Każdy plan zawiera:
- instrukcje ćwiczeń
- podział na dni treningowe
- jasne cele
Plany
żywieniowe
……………..
………….
…………
Cennik
Trening personalny
180 zł / trening
Pierwszy trening wprowadzający
100 zł
Trening
w parze
200 zł (100 zł / osoba)
Pakiety
Pakiet
4 treningów
170 zł / trening
Łącznie: 680 zł
Oszczędzasz 40 zł
Pakiet
8 treningów
160 zł / trening
Łącznie: 1280 zł
Oszczędzasz 160 zł
Pakiet
12 treningów
150 zł / trening
Łącznie: 1800 zł
Oszczędzasz 360 zł